Kalau cuti ja pagi-pagi mesti saya membawa haluan ke tambak, langkawi lagoon bukan untuk mengubati kekecewaan atau mencari ilham tapi pergi untuk berjoging..haha..buang segala lemak-lemak yang ada...
Setiap pagi atau petang mesti buat 'skipping rope' lebih kurang 1 jam. Walaupun inilah aktiviti yang paling murah, tapi aktiviti ini mampu membakar kalori yang banyak dan mampu menurunkan berat badan. Tapi kena bersabar sebab ambil masa yang lama jugak untuk hasilnya tapi tidak memudaratkan pada badan anda..percayalah..
Semoga aku akan kurus macam Aizat Amdan...bak pepatah arab kata..man jadda wa jadda :)
No comments:
Post a Comment